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不犯困的生活(每天精力充沛的好习惯)
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不犯困的生活(每天精力充沛的好习惯)

连载中 VIP
作者:李思博分类:其它字数:6万更新时间:2016-12-15

简介: 没有人愿意每天浑浑噩噩,似醒非醒。哈欠正在席卷都市里的每一个写字楼,每一间办公室!当然,更恐怖的是,隐藏在困倦背后的健康杀手——慢性疲劳综合症!本书是针对职场人士广泛存在的犯困状况应时而出的一本提神秘笈。犯困的原因有两种,一种是睡觉少,一种是生活习惯造成的睡眠质量差。而深层的原因,则是错误的生活习惯。本书以上、中、下三种策略,把你带出“困”境,让大家告别慢性疲劳综合症的“困”扰。

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10.其实打个盹也能解决大问题

章节目录
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1.别把自己当海豚
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2.要么永不休息,要么永远休息
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3.什么是困?
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4.夏天老爱打盹正常吗?
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5.为什么睡不醒的冬三月?
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6.捕捉慢性疲劳的危险信息
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7.请牢记弹簧定律
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1.被慢性疲劳拨乱的生物钟
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2.垃圾睡眠让你困意连连
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3.犯困与饮食也有莫大的关联
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4.检查下你的血糖指标
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1.不要单恋咖啡,办公室里提神饮品有新势力
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2.办公室里提神“新势力”
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3.学古代仕女制作一个醒神香囊
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4.最“原生态”的香囊
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5.上班族午睡有学问,别让午睡成“误睡”
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6.午睡是一种健康式“充电”
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7.怎样的午睡对身体更有利
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8.椅子华丽变身提神发动机
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9.久坐的疲倦如何缓解
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10.创意按摩,让你立刻神清气爽
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11.拍拍胸脯更清爽
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12.扫除困意的生理按钮
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13.摇摆拉伸,数秒提升元气
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14.来自印度的拉伸--瑜伽
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15.冥想调节,困意一扫而光
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16.提神的恐惧冥想
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17.减负的心灵冥想
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18.手指操,让手指“打起锣鼓,跳起舞”
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19.最简单的转笔
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1.为什么从前我们休息之后就不再疲劳?
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2.睡眠还需睡饱
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3.评估你的睡眠质量
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4.为什么我们的睡眠质量会不高?
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5.让我们“一枕黑甜余”(1)
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6.让我们“一枕黑甜余”(2)
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7.失眠是怎么回事?
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8.简单的自我调理
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9.学会自我按摩
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10.其实打个盹也能解决大问题
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《不犯困的生活(每天精力充沛的好习惯)》原载于追书,作者为李思博,114啦小说转载收集《不犯困的生活(每天精力充沛的好习惯)》最新章节。 《不犯困的生活(每天精力充沛的好习惯)》情节跌宕起伏,语言有趣生动,世界观新奇,受到了大量喜爱 李思博、不犯困的生活每天精力充沛的好习惯类型小说读者的广泛关注,是不可多得的其它小说。 本书作者李思博的作品,想像力丰富,文笔如行云流水,简洁又富有回味。 作者的作品包括:《不犯困的生活(每天精力充沛的好习惯)》、《有一种心态叫开放》等,作品已被追书等网站收录。

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